Башкирская домохозяйка рассказала, что обязательно делает утром

Блогер Миляуша Шайхлисламова рассказала, как изменила своё утро и с чего теперь начинает день. Роликом со своими спортивными занятиями она поделилась с подписчиками. 

Известная башкирская домохозяйка и блогер призналась, что ещё год назад не могла поверить в возможность утренних тренировок. 

— Если бы мне год назад сказали, что я буду начинать утро со спорта, я бы ни за что не поверила, — делится Миляуша. 

Теперь же её день обязательно стартует с физзарядки: в программе — растяжка, скручивания, приседания и махи ногами. 

После разминки блогер переходит к ходьбе на беговой дорожке, где каждое утро в быстром темпе преодолевает пять километров.

Напомним, ранее Миляуша откровенно рассказывала подписчикам о своём преображении. Решившись на резекцию желудка после 45-летнего юбилея, она смогла похудеть на 53 килограмма. После этого она полностью поменяла свой образ жизни, режим питания и ухода за собой.

«Жизнь кардинально поменялась. Оказывается, когда меняется внешность, мысли и всё вокруг тоже приходят в движение — словно домино. Один маленький шаг способен изменить всё», — делилась тогда блогер.