В Башкирии раскрыли секрет долголетия

— Мне кажется, долгожители потому и стали долгожителями, что не тратили время, эмоции и силы на чужие дела, — заявила на днях приятельница, с которой мы обсуждали очередную новость из СМИ Башкирии. — Просто работали, занимались семьей и радовались каждой мелочи, главное — своей, а не чужой».

Новость и правда любопытная: в Башкирии сегодня живут почти 300 пенсионеров старше 100 лет, людей в возрасте от 90 до 100 лет — около 18 тысяч, от 80 до 90 лет — 86 тысяч. Это почти на 1,2 миллиона пенсионеров Башкирии. Статистика вызывает любопытство: а в чем секрет долгожителей и может быть, он – один на всех?

— Современный человек слишком много времени тратит на эмоциональные реакции на чужую жизнь и бессмысленные дрязги, — продолжила знакомая. —  А все от избытка свободного времени и привычки думать, что все блага по умолчанию положены лично ему. Поэтому, если эти блага у других, человек остро реагирует, пытается себе что-то «вымучить». Вот недавний пример. Забежала я после работы в кафетерий, села за столик поесть борща и выпить чаю. За соседним столом — немолодой мужчина и девушка лет 20. Говорила в основном она, громко, так что я невольно слышала всю беседу. Дочь и отец, давно ушедший из семьи. Оба пили пиво и обсуждали мать девушки — бывшую жену мужчины. Цель юной дамы обнажилась быстро: выклянчить у папы приличную сумму. Поэтому на нелестные эпитеты в адрес матери она не скупилась — на радость родителю. Молоденькая, симпатичная, а тратит жизнь на негатив. И таких примеров пруд пруди. При такой жизни реально дожить до 100? Вряд ли. Да и я, как видишь, слушала с явным интересом чужие дрязги, пока ела свой борщ под этот семейный скандал, а теперь еще и обсуждаю их с тобой, — рассмеялась приятельница.

С моей знакомой можно поспорить, но в одном, мне кажется, она права: люди, чья юность и молодость выпали на войну, действительно были в основном людьми дела. Они голодали, но выдавали по две-три нормы за смену. Теряли близких, но не сломались. И до сих пор большинство из них сохранили бодрость духа — и, судя по всему, неплохое чувство юмора, иначе как выжить? Такой вывод я сделала, исходя из личного общения со столетними землячками. В нашем районе же тоже немало долгожителей: тех, кому в этом году 100 лет и больше, — 25 человек. У многих мы с фотографом побывали в гостях. В основном, это женщины — труженицы сельского хозяйства. И все как одна на вопрос о секрете долголетия отвечали: «Я никогда ни с кем не ругалась и не спорила. Просто жила и поступала так, как считала нужным. Душа должна быть в спокойствии, тогда не сломаешься». А соседи говорят о них: «Ни разу не слышали, чтобы о ком-то говорила с осуждением или злилась».  

Наверное, еще один общий секрет долгожителей — простая пища и подвижность. Многие из них до сих пор просыпаются спозаранку, из года в год едят обычную деревенскую еду — бульон, мясо, овощи. У многих и хронических болезней-то нет. Современные же трудоспособные граждане работают там, где много двигаться не надо. Зато едят так, будто сами впрягаются в плуг и пашут до заката.  

В общем, рецепт долголетия, похоже, прост: меньше лезть в чужую жизнь, больше ходить пешком, есть то, что росло на грядке, а не то, что придумал отдел маркетинга. И не заводить привычку ссориться в комментариях в соцсетях с незнакомцами. Глядишь, доживешь до 100, и успеешь остроумно прокомментировать «суетливую жизнь современной молодежи».