- Для начала нужно осознать, в чем вы на самом деле нуждаетесь. Всегда, когда мы сталкиваемся с вредной привычкой, наша психика борется с какой-то проблемой, - поясняет Алина Галлямова. – Неласков муж (жена), личная жизнь не складывается, не ладится карьера… Мы тревожимся, переживаем, не находим себе места. И начинаем радовать себя «приятными мелочами», которые затем становятся настоящим наваждением. Если это уже произошло, задайте себе вопрос - чего мне сейчас на самом деле не хватает? Десятой пары туфель и третьего куска торта, либо тепла и понимания? А быть может, обычного душевного равновесия? А затем попробуйте удовлетворить реальную потребность, какими бы душевными затратами это ни грозило. Конечно, съесть торт гораздо легче, чем найти хорошего собеседника, или отыскать подходящее вашему характеру хобби. Но поверьте, что результат того стоит.