Что изменится в организме через неделю после отказа от курения — мнение врача из Уфы

Уфимский психиатр-нарколог Ольга Запевалова отмечает, что для избавления от вредной привычки требуется не менее трех недель, поскольку именно за 21 день формируется привычка. При этом порталу «Уфановости» она рассказала, что положительные изменения произойдут в организме уже через неделю после отказа от сигарет и другой никотинсодержащей продукции.

Врач сообщила, что за неделю можно заметить улучшение вкусовых ощущений, снижение риска простудных заболеваний, исчезновение запаха табачного дыма от одежды, общее улучшение самочувствия и физического состояния. Кроме того, уменьшается вероятность развития тяжелых заболеваний: язвы желудка, патологии органов дыхания, сердечно-сосудистых нарушений и онкологии.

По словам специалиста, отказ от курения ведет не только к оздоровлению, но и к другим положительным последствиям: экономии семейного бюджета, улучшению внешнего вида и цвета лица, сокращению числа морщин. Также могут повыситься самооценка и работоспособность, улучшиться отношения с близкими. Бывший курильщик может стать примером для детей, демонстрируя свою независимость от вредных привычек.

Ольга Запевалова подчеркнула, что подход к отказу от курения может отличаться в зависимости от возраста и стажа курильщика. Молодые люди часто способны бросить курить резко, в то время как людям пожилого возраста с длительным стажем и большим количеством выкуриваемых сигарет рекомендуется постепенное снижение дозы никотина под контролем врача и с коррекцией общего состояния здоровья.