Жителей Башкирии научили мыть руки правильно

Правильное мытье рук помогает снизить риск простуды, гриппа и других инфекционных заболеваний. Специалисты центра общественного здоровья и медицинской профилактики Башкирии рассказали «Башинформу», как это делать правильно.

Специалисты отметили, что прикосновение к лицу немытыми руками помогает вирусам и бактериям проникать в организм человека. Поэтому мыть руки нужно по правилам. Сначала надо смочить руки водой, выдавить на них мыло и намылить так, чтобы пена покрывала всю поверхность ладоней. ⁠После этого необходимо сложить руки, скрестить пальцы и хорошенько потереть ладони, затем поменять руки, вновь переплести пальцы и растереть ладони друг об друга. ⁠Далее следует сложить пальцы в замок, потереть с наружной стороны, сжать и промыть большой палец каждой руки, после чего сомкнуть пальцы одной руки и потереть круговыми движениями ладонь другой. После мытья нужно ополоснуть руки чистой водой, вытереть насухо, а кран закрыть с помощью салфетки.

Врачи рекомендуют на мытье рук тратить не менее 20 секунд, а медработникам следует увеличить время процедуры до 40–60 секунд. Для мытья лучше использовать обычное мыло. Антибактериальное нарушает микробиом кожи и может спровоцировать появление устойчивых к антибиотикам бактерий.⁠ Сухую кожу рук можно увлажнять кремом.

Если нет возможности помыть руки, нужно воспользоваться антисептическим гелем. Причем для защиты от  вирусов лучше выбирать гели, содержащие не менее 60 процентов спирта.⁠