Короче, работа с подсознанием

«Человек с развитым интеллектом может настраивать свое подсознание на достижение успеха и хорошего самочувствия», — уверен Константин Шереметьев, автор книги «Полноприводной мозг. Как управлять подсознанием». Советы, которые дает автор, просты, но в то же время действенны. Особенно, если каждый совет тут же применять на практике.

Итак, одно из важных правил работы со своим подсознанием — никаких хухриков! Хухрик, как объясняет автор, это умное слово-пустышка, которое ничего не означает. Например — бог, карма, трансцендентная экзистенция, эманация… Слова-хухрики словно забивают голову ватой, и вся подсознательная деятельность тормозится. Предположим, вы произнесли фразу «Эфирные излучения — это эманация харизмы в ауру». Что вы ощутили, на что настроились? В голове пусто. А вот вторая фраза: «Вы выскочили из обжигающей сауны и сейчас прыгнете в ледяной бассейн». Разница очевидна — подсознание отзывается на вторую фразу, которая состоит из четких и понятных слов. Отсюда вывод: нашему подсознанию всегда важны конкретные команды. Если какая-то задача кажется трудной, значит, в условии задачи много хухриков. Уберите их — и задача решится сама собой.

Подсознание — впечатлительное существо, отвечающее за вашу безопасность. Оно похоже на многорукого Громозеку из старого мультика «Тайна третьей планеты». Именно Громозека позволяет вам решать множество задач одновременно — например, вести автомобиль, слушать радио и размышлять о работе. Но у подсознания случаются и свои кризисы. Проблема в том, что почти вся жизнь современного человека состоит из мелких разочарований: потерялся галстук, ускользнуло мыло, кошка первой попробовала бутерброд с ветчиной…. Сознательно человек может утешать себя, что это мелочи, но в глубине души чувствует себя не в своей тарелке. Ведь сознание дало команду «съесть бутерброд», для чего Громозека уже подготовил и слюнки, и желудочный сок, и веселое настроение… И все зря! Ситуаций таких много. Пошел в кино, а билеты кончились. Позвонил другу — а он не ответил и т.п. Когда обстоятельства мешают выполнить задуманное, подсознание очень расстраивается. В долгосрочной перспективе такие события провоцируют у человека депрессию.

Что делать? Нужно быть готовым к любому исходу событий, советует автор. Например, вы стоите в очереди за баклажанами, и прямо перед вами баклажаны заканчиваются. Но вы к этому готовы, и поэтому вы покупаете кабачки и готовите из них отличное овощное рагу. Иными словами, как только собираетесь что-то сделать, сразу подумайте, что вы будете делать, если обстоятельства изменятся? И когда они меняются, действуйте по своему плану. В результате жизнь не сможет загнать вас в тупик.

Еще одна рекомендация  — для важного дела придумайте магический образ. Как поясняет автор книги, когда вы начинаете что-то новое, подсознание бессильно. И нужно запустить работу подсознания в автоматическом режиме. Тут-то и пригодится проверенный секрет успешных людей — создание магических образов. Так, например, Арнольд Шварценеггер использовал эту методику, чтобы настраивать себя в тренажерном зале. Для этого он представлял себя воином Конаном-варваром. Поступите так же — для нового дела придумайте образ, вызывающий в вас воодушевление. Например, вы хотите стать успешным актером — вообразите себя обаятельным Брэдом Питом и ведите себя соответственно. Поставили целью научиться плавать — влезьте в шкуру Майкла Фелпса — представьте, что трибуны рукоплещут вашей очередной победе…. Поначалу работа с «магическим образом» будет казаться вам тяжелой. Вы все время будете «выпадать» из образа. Продолжайте упорно работать в этом направлении. Если вам трудно вообразить себя кем-то другим, представьте, что вы просто играете роль. Усилия потребуются только до того момента, когда вы почувствуете удивительное состояние слияния с образом. Вам будет настолько приятно и легко достигать успехов, что вхождение в образ станет для вас привычной и приятной процедурой.

И, наконец, еще одно правило — не забывайте про первый шаг. Подсознание любит чувственный опыт. Любое действие лучше, чем бездействие. Сложное дело начинайте с маленького шажка в нужном направлении и обязательно добивайтесь завершения этого шажка — тогда Громозека поверит в реальность ваших намерений. Хочется написать книгу — придумайте хотя бы название. Мечтаете построить дом — купите для начала участок.

Как только замечаете в себе склонность к рефлексии (бесконечному обдумыванию вариантов без перехода к делу), тут же упрощайте первое действие. Оно должно быть совсем примитивным. Не прыгайте через десять ступенек. Неважно, что вы сделаете очень мало. Важно, что вы наконец-то сдвинетесь с места.