Все новости
Общество
27 Апреля 2012, 11:25

Что делать с завистью?

Что такое зависть и как с ней работать? Советы дает психолог «ОЭГ» Лилия Гайсина.

Фото с сайта www.images.yandex.ru.
Фото с сайта www.images.yandex.ru.

«Здравствуйте, Лилия Маратовна. Не знаю, с чего начать. Наверное, с детства. Я рано стала старшей сестрой со всеми вытекающими отсюда обстоятельствами. Младшая сестренка всегда была любимой, все ее капризы исполнялись сразу, а мне говорили: «Подожди, она маленькая». Я наравне с мамой убиралась дома, ходила за скотиной, учиться в техникум пошла сестренка, а я после школы устроилась на работу. Почему одним все, а другим ничего. Семейная жизнь не сложилась. Все мои одноклассницы хорошо устроились по жизни, у них и машины, и квартиры, и мужья непьющие, при должностях. Почему судьба ко мне несправедлива. Отношения практически ни с кем не поддерживаю, кому хочется общаться с неудачницей. Не знаю, кто виноват, а может, я все вижу в черном свете и просто завидую, помогите разобраться, совсем запуталась. Лариса».

Уважаемая Лариса. Перефразировав известного американского сенатора, можно сказать: если в вашей жизни не присутствует зависть, проверьте свой пульс, живы вы или вас уже похоронили. В определенной степени зависть так же, как и конфликт, является двигателем прогресса, ставит перед необходимостью быть не хуже других, стремиться к лучшему, большему  и т.д., но немалый вред может принести элементарная зависть к чужому успеху, к занимаемому кем-то положению в обществе или каким–либо иным достоинствам.

Начнем с того, что зависть заставляет вас испытывать чувство стыда. Большинство из нас тешит себя мыслью, что мы способны радоваться за других, когда у них есть что–то из того, что хотелось бы иметь нам. Когда оказывается, что мы на это не способны – и особенно, если мы ловим себя на желании, чтобы у другого человека не было того, что есть у нас, мы начинаем критиковать себя за свою мелочность и эгоистичность. К счастью, зависть – вовсе не смертельная болезнь, поэтому больше общайтесь с теми, кому завидуете, таким образом, вы начинаете видеть всю их жизнь в целом, а не только то, что является предметом ваших желаний. Возможно, вы обнаружите, что у этих людей есть недостатки и слабости, о которых вы и не подозревали, или, что они несчастны в браке, имеют иные проблемы. Может, вы увидите, что наряду с теми милостями, которыми их одарила судьба, им пришлось преодолевать такие трудности, которые вам и не снились. Быть может, вы даже обнаружите, что они вам завидуют. Другая причина, почему следует познакомиться с теми, кому вы завидуете, в том, что вы можете у них многому научиться. Зависть может опустошить человека, а может стимулировать к дальнейшему личностному росту. Она способна превратить вас или в человека, вечно недовольного жизнью, или человека, стремящегося к лучшему, вперед. Зависть создает внутри вас своего рода брешь, если вы останетесь с ней, то вы все больше откатываетесь назад. Если же вы заполняете ее какими-то конструктивными действиями, тогда зависть может сыграть положительную роль. Вот несколько советов, как работать с завистью:

- как только поймаете себя на чувстве зависти, призадумайтесь. Не стремитесь тут же совершить какие-то действия или занять какую–то позицию - это сработает против вас.

- узнайте лучше того человека, которому вы завидуете. Выясните, какова на самом деле его жизнь. Возможно, вы обнаружите, что поводов для зависти у вас меньше, чем вам кажется.

- постарайтесь по достоинству оценить этого человека.

- установите, какие качества или способности позволили этому человеку добиться того, чему вы завидуете.

- определите, каким образом вы можете развить в себе эти качества и способности, и переходите к конструктивным действиям по овладению ими.

- если вы заметите за собой попытки каким–либо образом навредить другому человеку, напомните себе, что вы вовсе не злой – вы просто чувствуете себя ущемленным и пытаетесь всеми силами, способами смягчить свою боль.

Автор:Гайсина Лилия Маратовна
Теги:мнения
Читайте нас: