Все новости
Новости
23 Января , 14:18

Жителям Башкирии рассказали об опасности недосыпа

Васили Саитовой.
Фото:Васили Саитовой.

Можно ли умереть от недосыпа? К чему могут привести проблемы со сном? Об этом «Горобзору» рассказала главный врач Республиканского клинического психотерапевтического центра, главный внештатный специалист, психотерапевт Минздрава Башкирии Наталья Тулбаева.

Врач сообщила, что отсутствие сна в течение 72 часов приводит к нарушениям координация движений и речи. Походка и жесты человека напоминают поведение сильно пьяного. В таком состоянии опасно управлять автомобилем и работать с источниками повышенной опасности. Речь становится невнятной, отрывистой. Человек ощущает озноб и тремор конечностей, испытывает нервный тик, его тошнит, пропадает аппетит. Если сон отсутствует еще дольше, симптомы становятся ярко выраженными, к тому же появляются раздражительность, провалы в памяти, беспричинная агрессия. Если не спать неделю, начинаются галлюцинации, страхи, переходящие в паранойю.

При этом врач добавила, что не выспаться до смерти человеку не удастся. Природа все предусмотрела, и тело просто не сможет дойти до такого. В качестве защитной меры организм сам отключится и заставит человека отдохнуть.

Наталья Тулбаева добавила, что хронический недосып плохо влияет на самочувствие, снижает качество жизни, нарушается концентрация внимания. Появляется постоянная усталость и сонливость. Чтобы этого избежать, необходимо спать не менее восьми часов — такова продолжительность здорового сна.

Автор:Елена Колоколова
Читайте нас: