Экстремальная жара в Башкирии — что нельзя делать

В Башкирии в ближайшие дни температура воздуха может подняться до +38 градусов. В ГУ МЧС России по РБ рассказали, как пережить жару без риска для здоровья.

Спасатели рекомендуют пить больше воды — не менее двух литров, отказаться от кофе, сладкой газировки и алкоголя, так как эти напитки обезвоживают организм. В пик солнечной активности (с 11:00 до 17:00) лучше оставаться в тени или в прохладных помещениях. Следует носить светлую дышащую одежду и головные уборы, ограничить физические нагрузки на открытом солнце, принимать прохладный душ несколько раз в день. Также важно следить за детьми и пожилыми, так как они тяжелее переносят жару. Смертельно опасно оставлять детей и животных в закрытых автомобилях.

При тепловом ударе или плохом самочувствии следует звонить по номеру телефона 112.