Уважаемые читатели! Сайт отображается в мобильной версии. Для отображения полной версии сайта необходимо открыть сайт в окне шириною не менее 1024 пикселей.

Страхи здоровых людей

Страхи здоровых людей Фото с сайта www.mypartner.org.ua. Фото с сайта www.mypartner.org.ua.
23.03.2012 13:34:09

И снова письмо.

«Здравствуйте, Лилия Маратовна. Мне стыдно признаться даже себе, что я трусиха. Я боюсь летать самолетом. Перед уходом из квартиры я по пять-шесть раз проверяю, выключен ли газ, свет, закрываю дверь и возвращаюсь заново, чтобы перепроверить, но самое страшное - я боюсь выпустить из поля зрения своего сына, мне кажется, что если его я не вижу, то с ним может случиться страшное. Сына воспитываю одна. Я осознаю, что все делаю неправильно, но не могу себя побороть. Помогите. С уважением, С.А.»

Как говорят психологи, если вы осознаете проблему, значит, проблема наполовину решена.

Я боюсь. Как часто это мы слышим, или повторяем сами. Как перестать бояться и почувствовать к себе уважение, что вы смогли преодолеть и этот барьер. Если вы боитесь, это еще не значит, что вам что-то угрожает. Страх стар, как мир. И чрезмерные, необоснованные, мучительные страхи - тоже. Многие известные люди страдали от навязчивых страхов. Император Цезарь Август, основатель Римской Империи отказывался один оставаться в темноте, Генрих – французский король, победитель в битвах при Жарнаке и Монконтуре, Наполеон, Веллингтон панически боялись кошек. Знаменитый датский астроном Тихо Браге боялся кроликов и зайцев. Лорд-канцлер Френсис Бэкон умирал от страха во время лунных затмений. Мучительные необоснованные страхи испортили жизнь многим знаменитым и не очень знаменитым людям. Стыдиться и скрывать свои страхи от самого себя так же глупо, как и вредно. И честно говоря, тот, кто утверждает, что никогда в жизни не боялся, не заслуживает доверия. Любой сорвиголова, который кичится своим бесстрашием, испытывает страх. Страх очень важен для сознания, так как это сигнал, предупреждающий об опасности. Итак, я боюсь. Мне страшно. А с чего все начинается? Легкий дискомфорт и беспокойство сменяются тревогой и настороженностью.

Когда человек переживает страх, он получает как бы двойной удар. Первый разбивает вдребезги наше чувство собственной безопасности. Второй - это уже не сам страх, а только опасение того, что случившееся может повториться. Как ни странно, опасение пережить новую травму может причинить больше вреда, чем сама травма. Волна ужаса и страха не оставляет и следа от нашей былой уверенности. Подобный страх заставляет нас всячески избегать жизненных трудностей. Привычка ожидать новую беду уходит корнями в раннее детство. Эмоционально окрашенная память о случившемся хранится в глубинах психики. Если у взрослого человека какая-то свежая травма пробуждает забытое чувство, он, обороняясь, или возводит вокруг себя стену психологической защиты, или становится одержимым опасением, как бы не случилось новых несчастий. Мы можем преодолеть страх только в том случае, если не будем прятаться от жизни и станем предпринимать какие-то позитивные шаги. Когда на вас обрушиваются превратности судьбы, испуг в порядке вещей. В порядке вещей и потерять на какое-то время душевное равновесие. В порядке вещей испытать желание укрыться за какой-то защитной стеной. Но чем скорее вы начнете жить, как жили, тем вероятнее, что вы не станете жертвой какой-нибудь новой напасти. Действие побеждает страх.

Несколько советов:

- признайте тот факт, что определенные события невозможно предсказать или предотвратить;

- осознайте, что опасения и желание чего-то избежать могут причинить большие неприятности, чем то, чего вы боитесь;

- отметьте, что каждый предпринятый вами шаг способствует уменьшению вашего страха;

- и главное, сумейте понять, что если вы чувствуете свою уязвимость, это вовсе не значит, что вы слабы;

- наберитесь мужества и признайтесь себе, что вы боитесь, и примите решение не позволять страху править вашей жизнью.

Это несколько рекомендаций только для начала. Сказать, что усвоив эти правила, вы сразу станете храбрыми и бесстрашными, нельзя. Мы с вами продолжим наш диалог.


Назад в раздел Печать
Если вы заметили ошибку в статье, сообщите об этом в редакцию, выделив мышью слово с ошибкой и нажав Ctrl+Enter. Ваша помощь в улучшении материалов для нас неоценима!
Чтобы проголосовать за материал, необходимо авторизоваться на сайте
Голосов: 15, Баллов: 73

Мне нравится0
Радик Мухарямов
Страх, это вещь которую обязательно надо преодолеть. Помню, только страх чуть не утопил меня в детстве на Белой у Сахарзавода. Надо собраться, сконцентрироваться, не податься панике, это самое главное. Только сосредоточенность позволит выйти из тупика.
Мне нравится0
Айдар Бикмаев
Самое страшное - это перестать бояться.
Мне нравится0
Айдар Бикмаев
Достоверность и обоснованность полученных результатов и сформулированных на их основе выводов обеспечиваются: обоснованностью методологии исследования, ее соответствием поставленной проблеме; осуществлением исследования на теоретическом и практическом уровнях; применением комплекса методов, адекватных предмету изучения; репрезентативностью объема выборки, значимостью экспериментальных данных.....ну очень интересно:)
Мне нравится0
Лаис Разетдинов
Я боюсь, значит, живу разумно. Если бы я не боялся, это значило бы жить тупо. Весь нюанс в мере боязни. Отсутствие боязни, равно и перебоязнь нуждаются в коррекции, может, и в лечении.

Авторизуйтесь или войдите через любой соц. сервис для комментирования и оценки материалов: