Уважаемые читатели! Сайт отображается в мобильной версии. Для отображения полной версии сайта необходимо открыть сайт в окне шириною не менее 1024 пикселей.

Как научиться говорить «нет» и чувствовать себя комфортно – 2

Как научиться говорить «нет» и чувствовать себя комфортно – 2 Фото с сайта www.u-mama.ru. Фото с сайта www.u-mama.ru.
20.03.2012 11:12:02

Окончание. Начало 13.03.2012 г.

Вам трудно отказать, когда к вам обращаются с просьбой; вы соглашаетесь, а потом раздражаетесь и злитесь на весь мир. Вы сильно смущаетесь, когда вас хвалят, и вас выбивает из колеи малейшая критика. Вами до сих пор все командуют, считая, что они лучше знают, что для вас важнее. Поэтому эта статья для вас.

Что бы вы или я не делали, всегда найдется кто-то, кому это не понравится, а кто-то в результате, возможно, будет оскорблен в своих чувствах. Вы считаете, для того, чтобы успешно общаться с человеком, необходимо добиться его дружеского расположения. На самом деле, нет необходимости в том, чтобы добиваться расположения других людей для успеха в деле.

Вы имеете право не зависеть от того, как к вам относятся другие. Люди, с которыми мы учимся или работаем, могут менять свое отношение к нам постоянно, но это не мешает нам учиться и работать с ними, даже если мы им не нравимся. Если вы болезненно реагируете на изменение отношения к вам и пытаетесь вернуть прежнее расположение, то вы открываете дорогу манипуляторам. К сожалению, манипулятором может быть любой человек, даже очень близкий. Он говорит: «Ты пожалеешь о том, что сказал», «ты разочаровал меня», «я тебе это припомню», «боишься?», «а слабо тебе…»,. Все наши проблемы родом из детства, и манипуляторы нас туда возвращают, заставляя чувствовать себя беззащитным, когда для ощущения счастья ребенку требовалась любовь всех окружающих. Но все может быть и по-другому, необходимо помнить, что все окружающие, с кем вы общаетесь, не должны и не обязаны восхищаться вашим поведением. Я вспоминаю свою племянницу, которая искренне удивлялась и возмущалась, что весь мир не знает, что у нее сегодня день рождения, и у людей есть другие дела, помимо ее праздника. Вы не должны волноваться из-за того, что, возможно, кому-то не нравитесь.

Что представляет собой манипуляция? Манипуляция – это скрытое управление против воли управляемого, при котором манипулятор получает одностороннее преимущество или выгоду. Сила манипуляции состоит в том, что она проводится тайно, используются психологически уязвимые места жертвы; ими могут стать особенности характера, привычки, недостатки и достоинства; подкрепляются приемами, повышающие податливость жертвы к воздействию.

Как противостоять манипулятору?

1. Не показывайте своих слабостей. В основе манипуляций чаще всегда лежит использование каких-либо слабостей: никто не желает показаться трусом, нерешительным, жадным, неумным. Все аферы - от мелких до самых крупных - строятся, как правило, на использовании жадности людей, их желания быстро разбогатеть. Жажда легкого барыша так сильна, что парализует элементарную осторожность. Еще одна слабость – любопытство. И последнее - желание произвести впечатление.

2. Осознайте, что вами манипулируют. Признаком манипуляции является ощущение неудобства: не хочется чего-то делать или говорить, а приходится. Достаточно сказать себе: «Стоп, это манипуляция». Это действует отрезвляюще.

Есть несколько приемов противодействия манипулятору.

Чтобы уверенно добиться своего, вы настойчиво и спокойно снова и снова повторяете, чего вы хотите, не повышая голоса, без гнева и раздражения. Твердя только свое, вы учитесь придерживаться своей линии в разговоре, игнорируя то, что исходит от человека, в противоборстве с кем мы отстаиваем свои права и желания.

Второе, раньше, когда вас критиковали, вы часто оборонялись, сейчас вы не отрицаете их слова, пусть то, что вам говорят, верно, вы все равно сами остаетесь судьей вашим поступкам. Вы говорите: «Возможно, вы правы», но не реагируете на критику обеспокоенностью и не пытаетесь оправдываться, тем самым показываете вашему критику бесплодность его попыток.

Освойте эти приемы, повторяя изо дня в день, доведите до автоматизма, а в следующий раз мы с вами поговорим про страхи здоровых людей.


Назад в раздел Печать
Если вы заметили ошибку в статье, сообщите об этом в редакцию, выделив мышью слово с ошибкой и нажав Ctrl+Enter. Ваша помощь в улучшении материалов для нас неоценима!
Чтобы проголосовать за материал, необходимо авторизоваться на сайте
Голосов: 16, Баллов: 78

Страницы: 1 2 След.
Мне нравится1
Леонид Некрасов
Подскажите, как сказать НЕТ собственной лени. Иногда такая лень нападает, что даже ничего делать и то не хочется. :)
Мне нравится0
Радик Мухарямов
Цитата
Леонид Некрасов пишет:
Подскажите, как сказать НЕТ собственной лени.
Помнится, в юности я завёл тетрадку с надписью, что-то типа "План бескомпромисной борьбы с болезнью Ленус обыкновенус" и наметил мероприятия, которые силился выполнить в срок. Потом, правда, забросил её. Но мне кажется, про меня не скажут, что я особенно ленив. Так, что, тетрадка в какой-то мере помогла, думается.
Мне нравится0
Айдар Бикмаев
Цитата
Леонид Некрасов пишет:
Иногда такая лень нападает, что даже ничего делать и то не хочется.
А ленивые, Леонид ,живут дольше,чем трудоголики.
Мне нравится1
gav610
Хорошему автору - счастливого плавания :))
Мне нравится4
Адвокат Дьявола
[SIZE=5][FONT=Times New Roman]Как же я обожаю всех этих манипуляторов! Они прекрасны в своём желании лишь заработать и властвовать в своём безграничном тщеславии. Учите их, учите и пусть они все внемлют вашим заклинаниям, словно бы кролики перед удавом раболепия и покорности. [/FONT][FONT=Times New Roman]Мне всегда, повиновенно жалких, было легче подводить к огненной гиене.[/FONT][/SIZE]
Мне нравится1
Мира Ванова
Возможно, вы правы! Сейчас, когда я на пенсии, я не делаю то, что мне не нравится. А когда работала, да ещё при дефиците работы, я боялась слов:" Не нравится - уволняйтесь!" А эти слова говорились тогда, когда надо было заставить нас выполнить работу, которая не является нашей обязанностью. Когда работаешь - тебя "вызывают" к верхам. А сейчас, когда пытаются "вызвать", я смеюсь:" Я не пожарник, и не врач - по вызовам не хожу!" Осмелела...! А за советы спасибо! Буду осваивать!
Мне нравится0
Сергей Фастов
Цитата
Мира Ванова пишет:
при дефиците работы, я боялась слов:" Не нравится - увольняйтесь!"
Ну, теперь все иначе - начальник начинает наезжать, а ты ему - "Ищи другого специалиста, я за это место не держусь". Сразу - "Ладно, не кипятись". Конечно, где же он спеца найдет за такие гроши...
Мне нравится1
Лилия Гайсина
Цитата
Леонид Некрасов пишет:
Подскажите, как сказать НЕТ собственной лени. Иногда такая лень нападает, что даже ничего делать и то не хочется. :)
Уважаемый Леонид. Едва ли не каждый не способен побороть собственную лень, а ведь причина не в лени, а в одиночестве. Перспектива проводить часы в одиночестве за напряженной работой заставляет откладывать дела из-за дня в день. Лучший способ преодолеть свою привычку откладывать дела на потом - это заручиться поддержкой других людей. Договоритесь с кем -нибудь о совместной работе и все пойдет по другому.
Мне нравится0
Лилия Гайсина
Цитата
Радик Мухарямов пишет:
Помнится, в юности я завёл тетрадку с надписью, что-то типа "План бескомпромисной борьбы с болезнью Ленус обыкновенус" и наметил мероприятия, которые силился выполнить в срок. Потом, правда, забросил её. Но мне кажется, про меня не скажут, что я особенно ленив. Так, что, тетрадка в какой-то мере помогла, думается.
Уважаемый Радик. Это не тетрадь, а вам интеллект и упорство, хотя если бы мои студенты позаимствовали ваши способы борьбы с болезнью Ленус, я была бы счастлива.
Мне нравится0
Лилия Гайсина
Цитата
gav610 пишет:
Хорошему автору - счастливого плавания :))
Большое спасибо.
Мне нравится0
Лилия Гайсина
Цитата
Айдар Бикмаев пишет:
А ленивые, Леонид ,живут дольше,чем трудоголики.
"Откладывать дела со дня на день - это умение идти в ногу со вчерашним днем" Дональд Маркиз. Ленивые не живут дольше трудоголиков, они дольше задерживаются в вчерашнем дне.
Мне нравится0
Лилия Гайсина
Цитата
Сергей Фастов пишет:
Ну, теперь все иначе - начальник начинает наезжать, а ты ему - "Ищи другого специалиста, я за это место не держусь". Сразу - "Ладно, не кипятись". Конечно, где же он спеца найдет за такие гроши...
Уважаемый Сергей. Чаша терпения и у начальника может переполниться, незаменимых людей нет и свято место пустым не бывает. Ваши гроши кому -то могут показаться миллионами. Не переборщите.
Мне нравится0
Лилия Гайсина
Цитата
Мира Ванова пишет:
Возможно, вы правы! Сейчас, когда я на пенсии, я не делаю то, что мне не нравится. А когда работала, да ещё при дефиците работы, я боялась слов:" Не нравится - уволняйтесь!" А эти слова говорились тогда, когда надо было заставить нас выполнить работу, которая не является нашей обязанностью. Когда работаешь - тебя "вызывают" к верхам. А сейчас, когда пытаются "вызвать", я смеюсь:" Я не пожарник, и не врач - по вызовам не хожу!" Осмелела...! А за советы спасибо! Буду осваивать!
Уважаемая Мира.Спасибо за добрые слова. Вы осознали рамки в которые вас загоняли. И сейчас вы никогда не будете заложником ситуации. Хотелось бы вам рассказать притчу:" на берегу сидит рыбак и ловит рыбу. Каждую пойманную рыбу измеряет линейкой, если рыба размером с линейку он кладет ее в садок, длиннее линейки - отпускает. Когда его спросили, почему самую вкусную рыбу он отпускает обратно,ответил: У меня дома сковородочка размером с эту линейку, большая рыба не по ней." Люди сами загоняют себя в рамки (рамки страха, зависимости). Я очень рада, что вы сумели эти путы сбросить.
Мне нравится2
Лилия Гайсина
Цитата
Адвокат Дьявола пишет:
Как же я обожаю всех этих манипуляторов! Они прекрасны в своём желании лишь заработать и властвовать в своём безграничном тщеславии. Учите их, учите и пусть они все внемлют вашим заклинаниям, словно бы кролики перед удавом раболепия и покорности. Мне всегда, повиновенно жалких, было легче подводить к огненной гиене.
Здравствуйте Адвокат Дьявола. Мне очень приятно было прочитать ваше послание. Я увидела не равнодушного человека, терзаемого множеством проблем. Я могу вам помочь, но вы сами не плохой манипулятор, хотя иногда у вас бывают и промахи. Удачи.
Мне нравится0
Лилия Гайсина
Шамилю Валееву: так как у меня нет страницы в контакте, я вам отвечу здесь. Ваши действия по преодолению лени можно взять за алгоритм поведения многим другим.Часто люди в своих неудачах обвиняют других и ждут когда их проблемы сами собой решатся. Вы - человек действия, который берет ответственность на себя не только за себя.
Мне нравится0
Сергей Фастов
Цитата
Лилия Гайсина пишет:
Чаша терпения и у начальника может переполниться, незаменимых людей нет
Да, я ему даже говорил - "Уволь меня", а он ни в какую :). Я выводы сделал. Теперь я манипулирую им ;). У некоторых такое не прокатывает. У кого - до поры до времени.... Этим не стоит пользоваться если дорожите рабочим местом. 8)
Мне нравится1
Наиль Рафиков
Хорошая статья. О манипуляции интересуюсь давно. Между прочим Бюрократия и есть метод манипуляции. Если твой начальник "ударился" в манипуляцию жгучими бюрократическими методами, однозначно, у него нет других ресурсов управлять людьми, а именно таких ресурсов, как доверие, уважение, интеллект, лидерских качеств в профессионализме. Но хотелось бы обратить внимание и на то, что чистые манипуляторы возникают среди подчиненного персонала, в ответ на тупое манипулирование начальника или даже просто так. Этакое противостояние манипуляторов. Подчиненный манипулятор пытается управлять своим начальником. И это часто получается. Слабая сторона начальника - бюрократа - манипулятора - это подобострастие и подхалимство перед своим высшим начальником, как единственной его опорой. Подчиненный и пытается выбить эту самую опору.
В конечном итоге коллектив превращается в этакое бодрое и веселое общество, где никто не думает о работе, а думает кто кого переманипулирует. В стабильной ситуации - все довольны и все думают - Как хорошо они устроились. Но эта стабильность основана на взаимобоязни, шпионаже друг за другом, сплетнях, слухах - "утках".
Вывод: Для успешной работы коллектива начальниками необходимо ставить естественных неофициальных лидеров, которые на основе созданных доверительных отношений, микроклимата создадут работоспособный коллектив. Такой начальник обычно возглавляет организацию и тянет, а не толкает всевозможными ухищрениями и стимулами (острыми палками).
Мне нравится4
Адвокат Дьявола
Цитата
Лилия Гайсина пишет:
Здравствуйте Адвокат Дьявола. Мне очень приятно было прочитать ваше послание. Я увидела не равнодушного человека, терзаемого множеством проблем. Я могу вам помочь, но вы сами не плохой манипулятор, хотя иногда у вас бывают и промахи. Удачи.
Приветствую и вас, Лилия! Возможно, и вы правы, так как тоже разделяю вашу человеческую радость от пользы обратной связи, но не смогу согласится о первопричинах и количестве проблем, обволакивающих всех вас. Согласитесь, содержание рукотворности проблемного поля и вариации по выходу из него никак не могут быть связаны с вашим присутствием в жизни каждого человека. Решения, предлагаемые вами, не выявляют причины и следствия, а лишь предлагают каждому манипулировать самому над своей душой и телом. Эдакий изощрённый садомазохизм над Судьбой и душевным состоянием, предлагаемый вами, с космической скоростью приближают их ко мне и сделке по продаже души. А их замутнённое состояние и ваше неудержимое желание насладится блеском злата, оказывают мне неоценимое посредническое содействие в процессе по скупе душ. Уверен, вы не сможете отказаться от моего предложения, и в самое ближайшее время ваша душа станет бриллиантом в моей многомиллионной коллекции.
Удачи и до скорой встречи!
Мне нравится0
Айдар Бикмаев
- Как ловят сумасшедших?
- С помощью косметики, красивых платьев и милых улыбок…:)
Мне нравится1
Айдар Бикмаев
Цитата
Лилия Гайсина пишет:
. Ленивые не живут дольше трудоголиков,
это иследования немецких врачей

Цитата
Лилия Гайсина пишет:
они дольше задерживаются в вчерашнем дне.
Вчерашний день, часу в шестом,
Зашел я на Сенную;
Там били женщину кнутом,
Крестьянку молодую.

Ни звука из ее груди,
Лишь бич свистел, играя...
И Музе я сказал: "Гляди!
Сестра твоя родная!"
Мне нравится0
Лилия Гайсина
Цитата
Адвокат Дьявола пишет:
Согласитесь, содержание рукотворности проблемного поля и вариации по выходу из него никак не могут быть связаны с вашим присутствием в жизни каждого человека.

Уважаемый Адвокат Дьявола. Я не претендую на свое присутствие в жизни каждого человека, это и не нужно. Каждый человек свою дорогу выбирает сам, учится на своих ошибках и психолог не может и не имеет права создавать зависимость от себя. Я лишь предлагаю варианты из множества существующих и объясняю их возможные последствия. Удачи.
Мне нравится0
Айдар Бикмаев
Цитата
Лилия Гайсина пишет:
Я лишь предлагаю варианты из множества существующих и объясняю их возможные последствия.
А зачем предлагаете, если -

Цитата
Лилия Гайсина пишет:
Каждый человек свою дорогу выбирает сам, учится на своих ошибках
Еще раз говорю, все, что вы говорите, есть в интернете. В конечном счете психологическая помощь - вещь строго индивидуальная...:)
Мне нравится0
Айдар Бикмаев
Психология и манипуляция сознанием - Межличностные манипуляции.
Общественная электрогазета.
i-gazeta.com/people/user/573/blog/psychology-and-m...
Мне нравится0
Айдар Бикмаев
Мы не можем сегодня открыто принуждать другого, открыто эксплуатировать, но это не значит, что мы не должны ВЛИЯТЬ на людей. Я считаю, что этому следует учиться. Давайте определимся в ключевом вопросе - что значит, что вы умеете влиять на людей?
Вы умеете с первого контакта установить такие отношения с любым человеком, чтобы он полностью мог вам раскрыться, «излил душу».Вы умеете склонить человека в своей точке зрения, даже несмотря на то, что он негативно или враждебно к вам настроен.
Вы умеете управлять эмоциональным состоянием другого человека.
На вас никто не способен давить, наезжать, влиять силой своего авторитета и говорить вам, что делать.
Ваше мнение уважают, и оно обычно является решающим в процессе переговоров.
Вы умете разбираться в мотивах поступков других людей и умеете использовать это в своих личных интересах.
Вы можете понимать истинные мысли и чувства другого человека даже он врёт.
Вы умеете навязывать человеку определённую манеру поведения, неосознанно для него самого.
Люди, окружающие вас (подчинённые, коллеги, близкие), ведут себя так, как вам это выгодно и интересно.
У вас нет конфликтов и непонимания как в семье, с близкими людьми, так и на работе.
Что ж, если вы ответили «да» на все эти пункты, то я вас действительно поздравляю, потому что, скорее всего, вы умеете хорошо влиять на людей, а может быть даже и манипулировать ими.:)
Мне нравится0
Лилия Гайсина
Цитата
Айдар Бикмаев пишет:
Еще раз говорю, все, что вы говорите, есть в интернете.
Уважаемый Айдар. Спасибо за ваш интерес к моим публикациям и весьма интересные комментарии. На семинарах М. Литвака, вы про него может быть слышали, я усвоила главную мысль, психолог не делает открытия, он лишь помогает "оживить" те знания, про которые человек знал, но не может сразу вспомнить. Я не претендую на первенство в рассмотрении данных вопросов, их рассматривали и раньше, и в будущем к ним вернуться, но если кому-то я смогла хоть немного помочь, это меня радует. Удачи вам в изучении психологии и жду от вас интересных комментарий.
Страницы: 1 2 След.

Авторизуйтесь или войдите через любой соц. сервис для комментирования и оценки материалов: