Уважаемые читатели! Сайт отображается в мобильной версии. Для отображения полной версии сайта необходимо открыть сайт в окне шириною не менее 1024 пикселей.

Чтобы у жизни не села батарейка

Чтобы у жизни не села батарейка
18.03.2012 07:45:23

На улице весна. Ко многим людям с наступлением актуального сезона приходят уныние и депрессия. У кого ещё есть силы, доползают до психолога, у кого нет, видимо, где-то аккуратно разложены по диванам и офисным креслам в апатии.

Основные жалобы: не знаю, чего хочется; не хочется ничего делать; ничто не радует; утром вставать не хочется, вечером не засыпается и т. д., и т.п. В этот момент могут обостряться конфликты, возникать ссоры, но в целом люди чувствуют себя опустошённо, теряют цель.

Приходят клиенты по-прежнему с различными жалобами, но всё чаще встречается симптом отсутствия сил на решение проблемы. А ведь это очень важно. Мало иметь цель, нужны ещё ресурсы для её достижения. Иначе цель так и будет маячить где-то впереди и над, как несбыточная мечта.

И сразу возникает вопрос: а где эти силы брать? Это по молодости можно всю ночь гулять, пить, черт знает, что делать, и утром по человеку ничего не видно. А потом наступает возраст, когда всю ночь можно спать, не гулять, не пить, ничем вообще не заниматься!.. А утром иметь такой вид, будто всю ночь гулял, пил, черт знает, чем занимался (цитирую по Семену Альтову).

Вот, кстати, сон – это очень важно. Это один из мощнейших источников энергии для свершений. Ни одна работа, а уж тем более никакая онлайн-игрушка или соцсеть не стоят приятного путешествия в блаженный мир грёз и отдохновения!.. Понимаю, если младенец над ухом кричит, но всё остальное наверняка легко пресекаемо и в долгий ящик откладываемо, а сон доставаемо и засыпаемо.

Источником сил также служат мелкие и крупные приятности самому себе, не требующие особых энергозатрат на их получение. Вот вы знаете, как можете быстро и качественно себя порадовать? А список из двадцати таких пунктов составить сможете? И составьте! Пусть не всё будет панацеей, пусть одно радует при одних условиях, а другое – при других, но уже само по себе составление такого списка может вас привести в приподнятое состояние духа. Если же ещё начнёте себя радовать и баловать (не в ущерб окружающим и самому себе), то совсем хорошо.

Но имейте в виду, что восстановить силы без соблюдения элементарных норм ЗОЖ (здорового образа жизни) практически невозможно. Так что в составленном списке вычеркните то, что по факту вредит вашему здоровью, хоть и радует (вроде ночного клуба до утра, посиделок с друзьями за бутылочкой и пр.) Свежий воздух и вода по-прежнему остаются лучшими друзьями. А это значит - прогулки и душ, плавание и другие физические нагрузки.

Когда я говорю клиентам о вышеперечисленном, то мне становится даже неловко за такие банальности. Но что поделать - я использую те методики, которые работают. Так что шевелитесь и радуйтесь! Радуйтесь, что шевелитесь, и получайте радость от шевеления. Всё-таки весна!..

В рубрике «Колонка» публикуются тексты, которые выражают личное мнение публициста - автора колонки, не всегда совпадающее с официальной позицией редакции «Общественной электронной газеты», ИА «Башинформ», каких-либо органов государственной власти.

Назад в раздел Печать
Если вы заметили ошибку в статье, сообщите об этом в редакцию, выделив мышью слово с ошибкой и нажав Ctrl+Enter. Ваша помощь в улучшении материалов для нас неоценима!
Чтобы проголосовать за материал, необходимо авторизоваться на сайте
Голосов: 14, Баллов: 49

Мне нравится0
tymka
Я давно слежу за сетевой активностью аффтарши, Алисы К.
Очччень целеустремленная девушка! Всё пиарится и пиарится, пиарит себя, пиарит свои псих. услуги. Ни одного словечка просто так! Всё в кассу, всё на карман, на карман...
А дельце то у нее весьма гнилое! ИМХО, конечно. Ну зачем нашему человеку психолог? Если ты верующий, иди в храм (в мечеть), послушай проповедь священника (муллы), поговори с ним о своих проблемах тет-а-тет. Если ты неверующий (бедняга!), пойди к друзьям-приятелям, выложи им своё, послушай ихнее. И совершенно бесплатно! :)
В общем, я от души желаю Алисе К. впасть в великую голодуху от полного отсутствия клиентов! А так как она девушка с головой, она найдет себе другое, полезное, применение. Чем плохо - водителем троллейбуса?! Красааава! :D
Мне нравится0
Жасмин
Сон до 45 л. только 4 часа и включилась програма на самоуничтожение.
Теперь я есть призрак странный. Хотя и говорят уже только иногда: а вы светитесь!
Знаю, что это результат программы на сокращение народонаселения.
Поэтому так много тех, которые никогда не светятся. Может быть только при вхождении духа.:oops:
Мне нравится1
Лаис Разетдинов
Народ мудр:"Хәрәкәттә бәрәкәт!" что примерно означает: в движении - сила! Вчера, сходив на лыжную прогулку, подумал: если бы не было жизни в деревне, её стоило там создать! Люди, общайтесь с природой, никакая хандра не возьмёт!:D
Мне нравится0
Радик Мухарямов
Цитата
Лаис Разетдинов пишет:
Люди, общайтесь с природой, никакая хандра не возьмёт!
Абсолютно верное утверждение (если ещё и целеустремлённость иметь, т.е. какой-то стержень внутри). А насчёт слов Семёна Альтова, то хочу добавить, хорошо быть в том возрасте, когда приемлемы эти слова, с годами, к сожалению, иногда бессонница мучает. Если есть электричество, то можно врубить комп или телик и развеяться, а так, приходится надеяться на этот самый стержень и вспоминать приятное.
Мне нравится0
Айдар Бикмаев
Радует все? что шевелится...Выходит на поляну лось и видит: по траве ёжик бегает. Туда-сюда, туда-сюда. Лось говорит: «Ёжик, что ты делаешь?» Ёжик говорит: «Кайф ловлю!» «Как это?» Ёжик говорит: «А ты побегай!». Лось по поляне туда-сюда, туда-сюда. Через час весь в мыле подбегает: «Ёжик, никакого кайфа нету!» Ёжик говорит: «А разве тебе травка пузико не щекотит?!» Это тоже от Альтова:D
Мне нравится0
Айдар Бикмаев
Комментарий удален в соответствии с п. 6 Правил комментирования.
Мне нравится0
Венера Кудашева
Понравилась 2-я часть публикации про сон и список. И вычеркивание из списка того, что вредит здоровью.
Некоторые публикации в ОЭГ надо читать по диагонали. Для сбережения здоровья.
Мне нравится0
Жасмин
Некоторые публикации в ОЭГ надо читать по диагонали - именно! И это интересно...
Мне нравится0
Елена Снегова
Депрессивных людей, вообще, много - независимо от сезона. Главная причина - безделье, помноженное на зависть! Никогда не страдают такими болячками те, кто живёт активной жизнью и в ладу с самим собой! Если человек рано встает, успевает до работы сходить в фитнес клуб, затем с душой выполняет то, ради чего пришел на работу, после с удовольствием едет к себе домой, где ждут родные люди - о какой депрессии может идти речь! Тем, кто приходит к психологу плакаться - подумайте, может вам стоит переосмыслить ценности в своей жизни - ведь мы, по законам природы, всего лишь получаем обратно то, что излучаем.
Мне нравится0
Мира Ванова
В 10 часов прошлись на лыжах, в 12 уже были дома. Солнышко, небо синее, ветерок тёплый - это вчера, 20 марта. А ночью дождик шёл. Ну, ничего, ещё подморозит, и, тогда, мы по насту....
Мне нравится0
Венера Кудашева
Елене Снеговой:
депрессивные люди не только от причины, указанной Вами.Жизнь у людей по-разному складывается и состоит не только из радостей, приобретений, но и потерь, горя, болезней близких. Переживание-это нормально, ибо человек не робот. А бывает и наслоение неблагоприятных тревожных факторов. Маленькая песчинка Вселенной человек не всегда может выдержать.

Авторизуйтесь или войдите через любой соц. сервис для комментирования и оценки материалов: